İpek yolunda eşsiz bir mutfak: Mardin

 

  Tarihi ve kültürü çok eskilere dayanan Mardin, yüzlerce yılın vermiş olduğu zengin değerlere sahiptir. İpek yolu güzargahı üzerinde bulunması, onlarca farklı kültüre ev sahipliği yapmış olması ve doğal güzellikleri sayesinde şehir, tam bir efsane. Bugün Mardin'in o köklü ve zengin mutfağına birlikte bakalım.

Diyabet Hastaları İçin Sağlıklı Bir Hayata Merhaba!

Diyabette beslenme planlaması nedir?

  Kısaca sağlıklı olan besinlerin gerekli miktarlarda bir düzene göre yeme programına oturtulmasıdır diyebiliriz. Yediklerinizi bir düzene göre sıraladığınızda diyabetinizin kontrol altına alınması için çok büyük bir adım atmış olacaksınız. Yediğiniz besinleri belli bir düzene oturtmak için doktorunuzdan destek almalı, sevdiğiniz sevmediğiniz yiyecekleri, nasıl hazırlanmaları gerektiği ve yemek yeme saatlerinizin nasıl olması gerektiği gibi konuları konuşmalısınız.